采摘时注意不要采太嫩或发黄的叶子，采摘过后一定要把每一片荷叶清洗干净，洗干净后最好是轻微蒸一下，这样味道会更好，颜色更绿，蒸好后必须要晒干，不能晾干，以防发霉，晒干的荷叶茶可以用开水冲泡或搭配其他花茶饮用。...
薏米和荷叶的搭配是最为有效的一种茶，荷叶有清热解毒的功效，而且荷叶对于减肥的人群来说有减少身体脂肪排毒的功效，对于患有水肿的人也是良好的食谱。...
冬瓜荷叶茶性凉，是一种寒性的茶品。体寒的人群是不宜饮用的，女性在来月经的时候也不要喝冬瓜荷叶茶，不然会引发经期腹痛和月经不调等；冬瓜荷叶茶能伤胃，让胃部消化能力减弱，容易出现消化不良和胃部冷痛等不良症状。...
荷叶茶具有缓解便秘、清热解暑、减肥瘦身等功效，喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。而且鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。...
饮用荷叶山楂茶可促进身体新陈代谢，利于体内湿气的排出，有缓解干燥与火气，清热解暑，开闷解郁的功效，长期饮用可促进肠胃蠕动，有帮助消化，改善肚子胀气的功效，但荷叶山楂茶禁忌大量饮用，脾胃虚弱者禁忌饮用。...
干薄荷叶泡水喝的功效是可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适等。但阴虚体质慎用薄荷叶泡水喝，哺乳期的女性不宜用薄荷叶泡水喝，晚上不宜喝薄荷叶茶水，薄荷叶泡水不宜长期大量饮用。...
柠檬荷叶茶有消暑利湿、生津止渴、散淤解热、利尿通便、减肥及降脂的功效。柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。...
荷叶茶配山楂果、茯苓、玫瑰、枸杞子可以减轻荷叶茶的寒性。枸杞子是性热，温性食物，具备补肾益精、防衰老、养颜美容、等作用，和荷叶茶配搭一起泡水喝，能中合荷叶茶的寒凉，因而实际效果会是非常好的。...
荷叶茶越喝越胖是喝的方式有误，喝的情况下放荷叶茶的情况下，不可以一次性放进过多，适当的，放才可以充分发挥出它的较大作用。温度在80℃以上均可，荷叶茶对减肥瘦身起功效的合理物质，是较为非常容易融解出去的，一般来说餐前1~2个钟头内喝一杯荷叶茶减肥实际效果比较好，它可以非常好的被胃肠消化吸收，也有一定控制胃口的功效，一般的荷叶茶包能够 往返食用三次，数最多泡五分钟。...
冬瓜荷叶茶的喝法是最先将干荷叶、淡竹叶清理干净，控干水份预留。取一干净的锅，放置火上，导进600毫升的冷水，把备好的菏叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至烧开后，再转慢火续煮10分钟。将汤水静放置凉后倒进杯子中，就可以食用。...
