普洱茶分为生茶和熟茶，普洱生茶新茶性偏寒，老茶性温，口感醇和，长期喝生茶不容易上火。而普洱熟茶为后发酵茶，且越陈越香，其性较温和，熟茶不易上火，但体质偏热性的人长期饮用可能会上火，因此注意饮用时，尽量清淡为主，不宜大量饮用。...
喝普洱茶的好处是可辅助增强身体免疫力、促进身体新陈代谢、加强肠胃蠕动；另外普洱茶含较多茶多酚及咖啡碱，长期饮用后醒脑提神、解困去疲，但不宜饮用浓茶和隔夜茶。...
普洱茶喝了会失眠，因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此会影响睡眠；另外，晚上喝普洱茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，会加快身体排泄速度，因此晚上喝普洱茶会影响睡眠。...
准备小罐子，每款茶一个小罐子，把茶饼撬成散块存放在罐子里，既有醒茶的效果，又能防止受潮，罐子口要封起来，避免阳光直射和受潮；另一种是大罐子，可以准备两个大的紫砂缸，生茶和熟茶分开存，避免串味，每饼茶用自封袋封好放在紫砂缸里。...
保管普洱茶选择紫砂容器(陶罐)或纸箱为佳，可将同类同批次的普洱茶用无异味棉质包起来，然后外层放入竹笋壳内，外层使用干燥无异味纸箱装起来，置于离墙隔地的桌上。...
将普洱茶叶放入盖碗中，准备注水，浸泡10秒倒出，反复两次，起到醒茶的效果，再次注入沸水冲泡，定点注水，释放完美茶香，将盖碗中的茶汤倒入公道杯中，将公道杯中金黄透亮的茶汤注入品茗杯，一般七分满，留三分即可。...
生茶是指毛茶不经过渥堆这道工序，完全依自然转化而成，是历史上的传统制法，熟茶是指毛茶经过渥堆，通过湿熟作用，以人工方式速成发酵，促进多酚类化合物非酶性自动氧化，转化成茶叶内含物质，减除苦涩味，使滋味变醇，消除青臭气，缩短其陈化阶段。...
首先准备一只盖碗，称取8克普洱茶，一壶开水，先使用开水将茶具烫洗一遍并倒掉水，之后将准备好的8克普洱茶投入到盖碗中，沿盖碗壁柔和绕圈注水，注满水后盖上盖子，闷泡5秒左右时间即可出汤饮用，注意第一泡为洗茶水不宜饮用。...
向盖碗投入7克普洱茶，注入100度沸水，第一泡为醒茶汤不宜饮用，再次向盖碗注入七分满的沸水，盖上碗盖，等待5秒左右，即可用茶滤将盖碗茶汤倒入公道杯，最后分倒至茶杯进行品饮。...
普洱茶的保存方法是在家里安置一块干净、无异味、避光、相对干燥的地方，譬如书房，准备一个紫砂罐或陶罐，清洗干净后晾干，然后放一些茶叶或木炭把异味除去，干燥后，将茶叶放入罐内盖上盖，置于书架2层左右位置，离地离墙，然后每隔一段时间检查一次。...
