一般来说，黑枸杞泡水放3-5g比较合适，也可以根据个人情况增减用量。枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，因此不宜过多。...
黄芪泡水一次放5片左右，以每100毫升水里面放黄芪的量五片计算。黄芪可以起到补血补气的作用，泡黄芪水一次不要放太多，平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，气血不足都可以经常黄芪泡水。...
牛蒡茶一天建议饮用5g-8g为宜，有时根据自身需求也可以增减用量，每次可以泡到茶水颜色浅淡为宜。可以反复续水。购买牛蒡茶事多数情况下都有服用说明。...
枸杞泡茶如果是中等大小的枸杞一次泡10-20粒，大约10-20克。枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，所以不能过量。...
将藏红花放在杯底，用开水冲至半杯，泡30秒左右。再用开水冲泡至满杯，浸泡3~5分钟即可，待到水温稍低，调以适量蜂蜜即可饮用。因为单味藏红花性平、味甘，饮用不会引起上火现象。...
黑枸杞泡水不建议天天喝。黑枸杞长期饮用容易造成上火、流鼻血、眼睛红肿等症状。黑枸杞适量喝是对身体有好处的，但是过量和长期食用黑枸杞就会对身体产生不良影响了。...
喝黑枸杞能吃抗生素，黑枸杞基本上和药物是不冲突的，可以放心使用。但黑枸杞有很多品种，不是每个品种都能吃都有药效，也不是每个品种都无毒。...
藏红花泡水喝，每次用藏红花5到10根泡水，续水3次左右后连藏红花花丝一同吃掉。藏红花泡酒喝，用藏红花1到4克，500毫升白酒，泡上一周就可以饮用。藏红花煲汤，煲汤的时候加入10到20根藏红花，会让汤色金黄，香气四溢，令汤的色香味更佳。...
黑枸杞可以在六点半、八点用过早饭以后的半小时候左右、下午的一点半左右、晚上的七点左右食用为佳。黑枸杞泡水晚上食用时，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出现水肿以及频繁起夜的情况，从而影响睡眠质量，不过晚上吃黑枸杞，最好就直接嚼服，少喝点水。...
黑枸杞不能与奶制品一起吃，食用过量的话就会不易消化，会对胃肠道造成影响，也不利于营养物质的吸收。黑枸杞不能与螃蟹一起吃，两者同食会造成身体的一些不良反应，如腹泻、呕吐、恶心等。黑枸杞不能与绿茶一起吃，一起冲泡就会影响到黑枸杞的药效。...
